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Viva melhor
Dica de saúde: Como evitar doenças comuns durante o verão
 
O verão começou oficialmente no dia 22 de dezembro. Esse é um período de festas, descanso, viagens em família, mas a saúde não pode tirar férias. Algumas doenças se tornam mais comuns nesta época do ano e é importante ficar atento.
A seguir, algumas doenças que são comuns no verão e dicas simples para evitá-las.

Desidratação
O que?
A pessoa ingere menos líquido do que o corpo perde. Começa com sintomas leves, como mal estar e dor de cabeça, mas nos casos mais graves pode até matar por insuficiência renal.

Porque é comum no verão
No calor, suamos mais, é um mecanismo do corpo para manter a temperatura ideal.

Como evitar?
Beber bastante líquido. No mínimo dois litros de água é o consumo ideal para os adultos. Sucos e chás também podem ser ingeridos. Refrigerantes não são muito indicados, porque o líquido não é tão bem absorvido. A cerveja também não é, pois o álcool possui efeito diurético e a pessoa perde água pela urina.

Insolação
O que?
É a exposição exagerada ao sol, especialmente nos horários mais quentes -- entre 10h e 16h, no horário de verão. Pode causar queimaduras na pele e desidratação, pelo excesso de suor. Em casos mais graves, a temperatura muito alta prejudica o funcionamento do organismo.

Porque é comum no verão
As pessoas tendem a passar mais tempo expostas ao sol e a temperatura aumenta a quantidade de suor.

Como evitar?
Além de se hidratar, é importante evitar a exposição ao sol nos horários mais quentes, usar filtro solar e roupas leves.

Brotoeja
O que?
São pequenas bolhas que surgem na pele, porque os orifícios das glândulas que produzem suor ficam obstruídas. É mais comum em crianças, na região do pescoço e das axilas.

Porque são comuns no verão
Além do suor, as células mortas da pele, que causam a obstrução das glândulas em alguns casos, também aumentam no calor.

Como evitar?
Usar tecidos leves e roupas largas, manter a higiene da pele e não exagerar nos óleos. Passar protetor solar para ir à praia ou à piscina é importante, mas não é preciso besuntar as crianças de cremes o tempo todo.

Micoses
O que?
São fungos que proliferam na pele, principalmente na virilha e entre os dedos do pé. Causam irritação e coceira. Dependendo da ferida, pode provocar uma infecção.

Porque são comuns no verão
Ambientes quentes e úmidos são ideais para os fungos. Podem ser transmitidos pela areia ou pelo piso em torno da piscina, mas o cloro na água impede que o fungo passe de pessoa para pessoa.

Como evitar?
Secar bem o corpo depois de sair do banho, principalmente a virilha e os pés. Para as mulheres, uma dica é secar o cabelo a frio, para evitar micose no couro cabeludo.

Otite
O que?
É uma inflamação do ouvido, geralmente da parte mais externa, o duto auditivo. A água que entra no ouvido provoca irritação e pode conter também fungos e bactérias infectantes.

Porque é comum no verão
Como as pessoas nadam mais, aumenta a probabilidade de que entre água, contaminada ou não, no ouvido.

Como evitar?
Se entra água no ouvido, é preciso tirar logo. Cotonetes são recomendados para secar o ouvido. Álcool não é recomendado, pois irrita a região. Usar bolinhas de silicone no ouvido durante o banho de piscina ou de mar evita que entre água.

Conjuntivite
O que?
É uma inflamação na conjuntiva -- a membrana que reveste os olhos.
Os sintomas são prurido ocular, lacrimejamento exagerado, desconforto de graus variados e edema das pálpebras.

Porque é comum no verão
Pode ser uma irritação causada pelo sal do mar ou pelo cloro da piscina. Também pode ser transmitida por bactérias na água. Existe também a conjuntivite viral, que é comum o ano inteiro.

Como evitar?
Usar óculos de natação e lavar os olhos depois de nadar são dicas úteis. Também é preciso evitar contato com pessoas já infectadas.

Hepatite A
O que?
É uma inflamação no fígado, provocada por um vírus. Das três formas da hepatite, essa é a que menos mata, mas também deixa sequelas no órgão.

Porque é comum no verão
O vírus pode ser transmitido pela água ou até pelos alimentos, em lugares com saneamento básico ruim -- como algumas cidades de praia. Não é propriamente uma doença sazonal, mas esses fatores aumentam o risco de transmissão no verão.

Como evitar?
Existe uma vacina que pode ser tomada a partir de um ano de idade, mas ela não é oferecida pela rede pública. Além disso, a água consumida deve ser clorada ou fervida, os alimentos devem ser cozidos e é preciso lavar bem as mãos antes das refeições. Essas medidas, aliás, previnem também contra infecções intestinais.

Veneno de animais venenosos
O que?
Pessoas são expostas pelas picadas de cobras e ferroadas de escorpiões, por exemplo.

Porque é comum no verão
No inverno, as cobras procuram abrigos contra o frio; quanto volta o calor, elas ficam mais ativas. No caso dos escorpiões, seus esconderijos ficam alagados e eles tendem a sair; além disso, é a época de reprodução dos insetos, que servem de alimento para os escorpiões.

Como evitar?
Andar sempre calçado previne contra as picadas. Em caso de mordida de cobra, apenas lave com água e sabão e busque auxílio médico imediato. Quanto à ferroada do escorpião, a primeira medida é colocar uma compressa de água morna antes de procurar um profissional de saúde.
 
Fonte: http://migre.me/hbkjO

 
 
Publicado em 27/12/2013 18:15:51 1443 visualizações
Por: Santa Casa de Valença
 
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