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Viva melhor
Dica de sa√ļde: Como evitar doen√ßas comuns durante o ver√£o
 
O ver√£o come√ßou oficialmente no dia 22 de dezembro. Esse √© um per√≠odo de festas, descanso, viagens em fam√≠lia, mas a sa√ļde n√£o pode tirar f√©rias. Algumas doen√ßas se tornam mais comuns nesta √©poca do ano e √© importante ficar atento.
A seguir, algumas doenças que são comuns no verão e dicas simples para evitá-las.

Desidratação
O que?
A pessoa ingere menos líquido do que o corpo perde. Começa com sintomas leves, como mal estar e dor de cabeça, mas nos casos mais graves pode até matar por insuficiência renal.

Porque é comum no verão
No calor, suamos mais, é um mecanismo do corpo para manter a temperatura ideal.

Como evitar?
Beber bastante líquido. No mínimo dois litros de água é o consumo ideal para os adultos. Sucos e chás também podem ser ingeridos. Refrigerantes não são muito indicados, porque o líquido não é tão bem absorvido. A cerveja também não é, pois o álcool possui efeito diurético e a pessoa perde água pela urina.

Insolação
O que?
√Č a exposi√ß√£o exagerada ao sol, especialmente nos hor√°rios mais quentes -- entre 10h e 16h, no hor√°rio de ver√£o. Pode causar queimaduras na pele e desidrata√ß√£o, pelo excesso de suor. Em casos mais graves, a temperatura muito alta prejudica o funcionamento do organismo.

Porque é comum no verão
As pessoas tendem a passar mais tempo expostas ao sol e a temperatura aumenta a quantidade de suor.

Como evitar?
Além de se hidratar, é importante evitar a exposição ao sol nos horários mais quentes, usar filtro solar e roupas leves.

Brotoeja
O que?
S√£o pequenas bolhas que surgem na pele, porque os orif√≠cios das gl√Ęndulas que produzem suor ficam obstru√≠das. √Č mais comum em crian√ßas, na regi√£o do pesco√ßo e das axilas.

Porque s√£o comuns no ver√£o
Al√©m do suor, as c√©lulas mortas da pele, que causam a obstru√ß√£o das gl√Ęndulas em alguns casos, tamb√©m aumentam no calor.

Como evitar?
Usar tecidos leves e roupas largas, manter a higiene da pele e não exagerar nos óleos. Passar protetor solar para ir à praia ou à piscina é importante, mas não é preciso besuntar as crianças de cremes o tempo todo.

Micoses
O que?
São fungos que proliferam na pele, principalmente na virilha e entre os dedos do pé. Causam irritação e coceira. Dependendo da ferida, pode provocar uma infecção.

Porque s√£o comuns no ver√£o
Ambientes quentes e √ļmidos s√£o ideais para os fungos. Podem ser transmitidos pela areia ou pelo piso em torno da piscina, mas o cloro na √°gua impede que o fungo passe de pessoa para pessoa.

Como evitar?
Secar bem o corpo depois de sair do banho, principalmente a virilha e os pés. Para as mulheres, uma dica é secar o cabelo a frio, para evitar micose no couro cabeludo.

Otite
O que?
√Č uma inflama√ß√£o do ouvido, geralmente da parte mais externa, o duto auditivo. A √°gua que entra no ouvido provoca irrita√ß√£o e pode conter tamb√©m fungos e bact√©rias infectantes.

Porque é comum no verão
Como as pessoas nadam mais, aumenta a probabilidade de que entre √°gua, contaminada ou n√£o, no ouvido.

Como evitar?
Se entra √°gua no ouvido, √© preciso tirar logo. Cotonetes s√£o recomendados para secar o ouvido. √Ālcool n√£o √© recomendado, pois irrita a regi√£o. Usar bolinhas de silicone no ouvido durante o banho de piscina ou de mar evita que entre √°gua.

Conjuntivite
O que?
√Č uma inflama√ß√£o na conjuntiva -- a membrana que reveste os olhos.
Os sintomas s√£o prurido ocular, lacrimejamento exagerado, desconforto de graus variados e edema das p√°lpebras.

Porque é comum no verão
Pode ser uma irritação causada pelo sal do mar ou pelo cloro da piscina. Também pode ser transmitida por bactérias na água. Existe também a conjuntivite viral, que é comum o ano inteiro.

Como evitar?
Usar √≥culos de nata√ß√£o e lavar os olhos depois de nadar s√£o dicas √ļteis. Tamb√©m √© preciso evitar contato com pessoas j√° infectadas.

Hepatite A
O que?
√Č uma inflama√ß√£o no f√≠gado, provocada por um v√≠rus. Das tr√™s formas da hepatite, essa √© a que menos mata, mas tamb√©m deixa sequelas no √≥rg√£o.

Porque é comum no verão
O vírus pode ser transmitido pela água ou até pelos alimentos, em lugares com saneamento básico ruim -- como algumas cidades de praia. Não é propriamente uma doença sazonal, mas esses fatores aumentam o risco de transmissão no verão.

Como evitar?
Existe uma vacina que pode ser tomada a partir de um ano de idade, mas ela n√£o √© oferecida pela rede p√ļblica. Al√©m disso, a √°gua consumida deve ser clorada ou fervida, os alimentos devem ser cozidos e √© preciso lavar bem as m√£os antes das refei√ß√Ķes. Essas medidas, ali√°s, previnem tamb√©m contra infec√ß√Ķes intestinais.

Veneno de animais venenosos
O que?
Pessoas s√£o expostas pelas picadas de cobras e ferroadas de escorpi√Ķes, por exemplo.

Porque é comum no verão
No inverno, as cobras procuram abrigos contra o frio; quanto volta o calor, elas ficam mais ativas. No caso dos escorpi√Ķes, seus esconderijos ficam alagados e eles tendem a sair; al√©m disso, √© a √©poca de reprodu√ß√£o dos insetos, que servem de alimento para os escorpi√Ķes.

Como evitar?
Andar sempre cal√ßado previne contra as picadas. Em caso de mordida de cobra, apenas lave com √°gua e sab√£o e busque aux√≠lio m√©dico imediato. Quanto √† ferroada do escorpi√£o, a primeira medida √© colocar uma compressa de √°gua morna antes de procurar um profissional de sa√ļde.
 
Fonte: http://migre.me/hbkjO

 
 
Publicado em 27/12/2013 18:15:51 1573 visualizações
Por: Santa Casa de Valença
 
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